为提升生物医学研究中心育人能力和师生心理健康素养，10月14日上午，中心邀请了兰州大学心理健康教育与咨询中心专职咨询师何宇涵，在西北新村校区留学生公寓多媒体会议室作了题为《研究生不“崩”指南：情绪识别与积极应对》的专题讲座。中心教师、研究生共90余人参加。
讲座中，何宇涵咨询师结合高校研究生常见的学业、科研、人际及未来规划等多重压力，深入浅出地讲解了如何识别情绪、认知、行为及生理上的心理异常信号，帮助同学们科学判别一般心理问题。她重点阐述了积极应对策略，引导大家成为自身心理健康的第一责任人，学会情绪管理、压力化解与环境适应。最后，何老师还分享了如何有效帮助身边朋友以及进行自我关怀的实用方法。
本场讲座内容紧扣研究生实际需求，专业且实用，有效地提升了师生对心理健康的重视程度及自我调适能力，现场互动积极，反响热烈。
