为有效帮助学生群体摆脱精神内耗，提升心理调适能力，共同营造积极、健康的校园心理氛围，2025年11月25日，医学部于文津楼306教室成功举办“给情绪松绑——停止脑海中的战争，轻装前行”主题心理例会。本次会议由马丽牙老师担任主讲，医学部心理工作部全体成员及各班级心理委员，共计近百人参与此次交流。
会议伊始，马老师从日常学习生活场景切入，生动剖析了“精神内耗”的常见表现与深层成因。她指出，过度的自我批评、对未来的过度担忧以及在决策中的反复犹豫，正如同一种“内心的战争”，持续消耗着大学生的心理能量。为引导同学们走出这一困境，马丽牙老师分享了一系列实用的心理调适策略，强调应通过接纳自我、聚焦当下、设定合理目标等方式，有效为情绪“减负”，打破内耗循环。
此次例会不仅深化了与会同学对“精神内耗”的认识，更为医学部心理骨干队伍后续开展班级心理健康工作提供了科学的方法指导。未来，医学部将持续关注学生心理动态，通过专题培训与常态化支持相结合的方式，助力学子以更饱满的精神状态轻装前行。
