为深入推进第31个民族团结进步教育月系列活动，扎实推进心理育人工作，促进各族学生交往交流交融，帮助2026级新生顺利度过入学适应期、培育积极阳光的心理状态，2026年10月16日，预科教育学院联合学生工作部（处）大学生心理健康教育研究与指导中心组织开展“金秋润心·同心共生”新生积极情绪培育心理微课堂。本次微课堂由学院学生工作办公室副主任买日孜亚主讲，来自全校各学院90余名新生参加本次活动。

课堂紧扣新生入学适应心理特点，结合大学生日常学习生活实际，依托情绪ABC理论与具身认知理论两大专业理论开展科普讲解。课程以通俗易懂的语言，向同学们阐释认知、行为与情绪之间的紧密联系，引导学生学会转变思维、调整状态，掌握科学的情绪调节逻辑。

授课过程中，买日孜亚老师结合青年学生话语特点，融入当下大学生网络热词与情绪表达语境，同时借助《头脑特工队》《心灵奇旅》两部经典治愈影片片段，生动具象地展示积极情绪与消极情绪的存在意义，帮助同学们正确看待各类情绪，接纳自我状态，走出情绪内耗误区。

为让理论知识落地入心，课堂设置沉浸式体验互动环节。活动现场开展同心暖语情绪盲盒抽取活动，同学们抽取承载温暖寄语的情绪卡片，在互助共情中收获力量、温暖心灵；现场设置心理宣泄箱，同学们匿名书写内心困惑、入学压力与生活烦恼，以安全健康的方式释放负面情绪，实现身心放松与自我疏导。沉浸式互动结合理论知识，让同学们切实学会运用科学方法调节自身情绪。

课程尾声，买日孜亚老师详细介绍学校心理求助渠道，讲解心理咨询室、线上预约平台及心理咨询热线等服务方式，引导新生破除对心理咨询的偏见与误区，树立主动求助、积极自愈的健康心理观念。同时鼓励各族新生在集体生活中互帮互助、包容友爱，以团结共生的心态携手适应大学生活。

本次活动将专业心理理论、沉浸式心理疏导与民族团结教育深度融合，以铸牢中华民族共同体意识为内核，搭建各族学子心灵沟通、彼此共情的育人平台，既提升了新生情绪管理能力与心理调适能力，又进一步营造了各族学生守望相助、同心共进的良好育人氛围。下一步，预科教育学院将持续推动心理育人与民族团结育人双向融合，常态化开展适配预科学生特点的心理健康教育活动，持续守护各族学子身心健康成长，夯实校园心理健康与民族团结育人工作根基。